Bắp cải thanh nhẹ kết hợp với thơm (dứa) chua chua, ngọt ngọt sẽ mang đến cho bạn thức uống bổ dưỡng trong ngày hè. Ngoài ra, để thức uống thêm độc đáo thì bạn có thể thêm nhiều nguyên liệu khác nếu thích.

Nguyên liệu gồm có:

• Bắp cải tím 200 Gr

• Thơm ¹/₂ Trái

• Sữa chua 1 Hũ

• Mật ong 1 Muỗng canh

• Vani ¹/₂ Muỗng cà phê

• đường cát trắng 1 Muỗng canh

• Sữa tươi không đường 150 ml

Cách Thực hiện:

1

chuẩn bị sẵn tất cả nguyên liệu ra đĩa. Thơm gọt bỏ vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng mỏng vừa ăn.

2

Bắp cải tím cắt mỏng, rửa thật sạch, cho ra rổ để ráo nước.

3

Cho lần lượt bắp cải tím, thơm, sữa chua, 1 muỗng canh mật ong, ½ (một phần hai) muỗng cà phê vani, 1 muỗng canh đường cát trắng, sữa tươi không đường, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

4

Cho thức uống ra ly là có thể thưởng thức ngay được rồi.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)